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"Good to know" Adventskalender

Türchen No.1 ? versteckt das Rezept für  ➡ "Szegediner Kartoffelgulasch mit Sauerkraut, Räuchertofu und Kellerbier" ? 

Viel Spaß und guten Appetit

Szegediner Kartoffelgulasch mit Sauerkraut, Räuchertofu und Kellerbier ( Rezept nach der lieben Sandra von Kempen aus der Kochschule "Kurkuma" in Hamburg - Moin Moin ?)

Für 4 Portionen 

4 EL Olivenöl

3 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen

900 g festkochende Kartoffeln

150 g Räuchertofu

3 Lorbeerblätter

8 Wacholderbeeren

8 Schwarze Pfefferkörner

4 EL Tomatenmark

250 ml naturtrübes Bier

800 ml Wasser
2 EL selbstgemachte Gemüsewürzpaste oder Gemüsewürfel 

300 g Sauerkraut
1 gestr. TL getrockneter Majoran

1 gestr. TL Kümmelsamen ganz

1 gestr. TL Paprika edelsüß

1 gestr. TL Cayennepfeffer

1⁄2 gestr. TL geräuchertes Paprikapulver

Mit Salz und Pfeffer bei Bedarf abschmecken

2 EL Cashew-Creme Fraiche

Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und würfeln. Die Kartoffeln schälen und in 2 cm große Würfel und den Tofu in 1 cm große Würfel schneiden. Lorbeerblätter, Wacholderbeeren und Pfefferkörner in ein Kräutersäckchen (oder Papierteebeutel) geben.
Das Bier abmessen und bereitstellen. 

Das Öl in einer großen Pfanne oder einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln, den Knoblauch und den Tofu darin etwa 3 Minuten scharf anbraten, bis alles schön gebräunt ist. Dann die Hitze etwas reduzieren, die Kartoffeln zugeben und 3 Minuten mitbraten. Das Tomatenmark zugeben und karamellisieren lassen. Wenn das Tomatenmark angeröstet und dadurch etwas dicklicher geworden ist, mit dem Bier ablöschen und weitere 3 Minuten einkochen lassen. 

Den Herd kurz abschalten, um die restlichen Zutaten bereitzustellen. Das Wasser, die Brühwürfel und das Kräutersäckchen in den Topf geben. Das Sauerkraut und die restlichen Gewürze unterrühren, alles einmal aufkochen und anschließend mit geschlossenem Deckel bei milder Hitze etwa 30-40 Minuten köcheln lassen. Gelegentlich umrühren und aufpassen, dass nichts anbrennt. Dann den Deckel abnehmen und weitere 5 Minuten offen köcheln lassen. Die Kartoffeln sollten weich, aber nicht verkocht sein. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Sour Cream und frischen Kräutern servieren.

Herbst 2021 - Specials

Der Oktober hält einige Specials für Dich bereit, schau doch mal bei Events vorbei.

Beitrag auf Campz.de zu den beliebtesten SUP-Touren in Deutschland:

SUP-Tipp #2 – Andreas und Jutta von SUPscout empfehlen: Bleilochtalsperre (Thüringen). Was die beiden zu unserer wundervollen Gegend sagen könnt ihr hier auf Campz.de nachlesen.

Mai 2021 - Specials

 9. Mai / Sonntag / Muttertag /                        8:00  9:00 Uhr

— YOGA ~ Embrace Your Femininity ~ 

-> Eine Yogastunde rund um die weibliche Seite in Dir

 13. Mai / Donnerstag / Himmelfahrt /           8:00  9:00 Uhr

— YOGA ~ Embrace Your Masculinity ~ 

->  Eine Yogastunde rund um die männliche Seite in Dir

 23. Mai / Pfingstsonntag /                     19:30 - 20:15 Uhr 

— YOGA ~ Nidra ~ Tiefenentspannung

 24. Mai / Pfingstmontag /                        8:00 - 9:00 Uhr 

— YOGA ~ Hatha Yoga - Ying & Yang ~ 

-> Eine Yogaeinheit fürs innere Gleichgewicht

 24. Mai / Pfingstmontag /                      9:30 - 10:30 Uhr

— FITNESS ~ HIIT & Zirkel Training ~ All in One                 Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit

Ansonsten REGULÄR, ausgenommen die obigen Feiertage  JEDEN 

-> Montag 18:30 Uhr & Freitag 16:30 Uhr  Fitnesstraining

-> Donnerstag 18:30 Uhr  Yoga

AKTUELL natürlich alles via ZOOM.

Osterspecial 2021 (per Zoom & Liveübertragung)

1. April Gründonnerstag

18:30 - 19:30 uhr Hatha Yoga & Meditation 

2. April Karfreitag

10:00 - 11:00 Uhr Zirkeltraining

3. April Ostersamstag

ab 14:00 Uhr Livestream über Facebook und Instagram - alles Rund ums Thema Stand up Paddling -> Vorstellung neuer Boards, Technikinfos, Kaufberatung, Tipps)

4. April Ostersonntag 

10:00 - 11:00 Uhr Hatha Yoga - Morning Flow

5.April Ostermontag

10:00 - 11:00 Uhr Zirkeltraining 

Online Kurse mit Zoom  

verpasse auch weiterhin kein Training oder trau Dich endlich mal rein zu schnuppern. Bei den Online Kursen kannst Du Dich in Deinem ganz privaten Raum ohne Beobachter an die Kurse rantasten und Dich austesten. Schreib einfach eine Nachricht oder rufe an um Dich anzumelden.

Aktuelle Kurszeiten:

Montags 18:30 - 19:30

Donnerstags 18:30 - 19:30

Freitags 16:30 - 17:30

Herbstzeit 

Wander Yoga

Sonntag den 25.10.20 und Samstag den 31.10.20 um jeweils 9:30 Uhr

Der Herbst mit all seinen wundervollen Facetten schleicht sich langsam wieder bei uns ein. In dieser Jahreszeit lohnt es sich ganz besonders sich in der Natur aufzuhalten und Yoga zu praktizieren. Die ganz besondere Atmosphäre des Herbstes mit den tief hängenden Nebelschwaden im Tal und dem hellblauen Himmel, die kühle Luft und die immernoch sanft wärmende  Sonne laden geradezu ein, zu verweilen. Genau deshalb möchte ich Euch zum Wander Yoga einladen. Ihr begebt euch auf spirituelle, körperliche und mentale Reise umgeben von idyllischer Natur. Die Wanderung wird an einem passenden Platz auf einer Wiese oder Lichtung mit einer Yoga Einheit gekrönt.

Nach reichlich Energiearbeit führen wir uns gemeinsam noch etwas Energie in Form eines kleinen Brunches zu.

Alle Yogis sind herzlich willkommen, mit oder ohne Erfahrung, es ist ja schließlich immer das erste Mal ??

Wanderstrecke: 5km

Yogaeinheit: ca.75min. 

Start: 9:30Uhr 

Dauer gesamt: ca.3,5h 

Was Du erlebst: einen kleinen Urlaub mit geführter Wanderung, Yogastunde, kleiner Brunch, Entspannung pur

Energieausgleich: 35€

Details und den genauen Treffpunkt erfährst Du sobald Du Dich angemeldet hast. 

Anmeldung unter 01638802363

Free your mind - Yin Yoga Intensiveinheit 2,5h

Sonntag den 31.10.20 um 15:00 Uhr in der Turnhalle Saalburg

Einfach mal nur da sein ohne irgendwas zu müssen. Sei es körperlich, mental oder oft beides... die Suche nach Zeit bestimmt immer mehr den Alltag. Hier, in diesem Rahmen schenke ich Dir die Zeit, egal ob Du auf der Suche nach dem körperlichen Entspannen bist oder den spirituellen Aspekt in deinem Leben mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest, in dieser Praxis bekommst Du die Zeit für Dich. 

2,5h Yoga in Begleitung eines besonderen Phänomens, des 2ten Vollmondes in diesem Monat. Somit wenden wir uns in dieser ausgiebigen Praxis auch den Eigenschaften und Wirkungen des Mondes und an dem Tag besonders denen des Vollmondes zu.

Ich freue mich euch dabei begleiten zu dürfen.

Wenn Du Dich gern umfänglich auf diese Einheit einstellen möchtest, dann trink an diesem Tag möglichst nur beruhigenden Tee und meide schweres Essen. Vielleicht fastest Du an diesem Tag auch. Wenn Du Mittag isst, dann tue das gern einige Stunden vor der Yogaeinheit. 

Bring alles mit womit Du Dich wohl fühlst, unterlagern und zudecken kannst. Decken, Kissen, etc.. und natürlich Deine Matte.

Du bekommst vor Ort Tee, bitte bring dafür Deine eigene Tasse oder Thermobecher o.ä. mit.

Energieausgleich: 30€

Weitere Details und Antworten auf Deine Fragen erfährst Du sobald Du Dich angemeldet hast. 

Anmeldung unter 01638802363

Yoga Erlebnistag

WanderYoga und Yin Yoga Intensiveinheit im Kombipaket

Du sehnst Dich nach einem ganzen Tag voller intensiver Zeit nur für Dich ? Dann nutze den 31.Oktober um Dich am Vormittag voller Energie in ein yogisches Wandererlebnis zu begeben (siehe oben WanderYoga) Beim WanderYoga aktivieren wir Dich und Dein inneres Feuer in einer Wanderpause. Bei einem kleinen Brunch lassen wir die Wanderung gemeinsam ausklingen. 

15:00 Uhr beginnt die Zeit Deiner inneren Ruhe beim Yin Yoga (siehe oben Free your mind - Yin Yoga).

Hier kannst Du Dir die Zeit nehmen um Dich in 2,5h Praxis vollständig und intensiv mit Dir zu beschäftigen, sei es aus rein körperlichem Interesse oder spiritueller Suche.

Ich freue mich den Tag für Dich gestalten zu dürfen.

Die Zeit zwischen beiden Einheiten, ca.13:00-14:45 Uhr kannst du beispielsweise bei einer Schiffsrundfahrt bei der Marina Saalburg von 13:30-14:30 genießen.

Oder du wanderst für Dich noch eine Weile weiter. Auch der Landgasthof Wetteraperle in der Nähe unserer Wanderrunde bietet sich prima an, um sich auf die zweite Yoga Runde zusammen bei einer Tasse Tee zu freuen.

Energieausgleich: 65€

Details bekommst Du bei Deiner Anmeldung unter 01638802363 ?

Ein AUGUST voller Möglichkeiten

Stand up paddling Einsteigerkurse & SUP YOGA

SUP Einsteigerkurs (35,- €)

Samstags 12:30 Uhr

1., 8., 15., 22., 29. Augsut

Dauer: ca. 1,5-2h

SUP Yoga (25,- €)

01. August 15:00-16:00 Uhr (Samstag)

02. August 13:00-14:00 Uhr (Sonntag)

08. August 18:00-19:00 Uhr (Samstag)

09. August 13:00-14:00 Uhr (Sonntag)

16. August 13:00-14:00 Uhr (Sonntag)

21. August 19:00-20:00 Uhr (Freitag)

23. August 13:00-14:00 Uhr (Sonntag)

28. August 19:00-20:00 Uhr (Freitag)

SUP Touren

Samstag 15. August 17:00Uhr

Startpunkt: Werft

Abendtour 2-3h

Freitag 21.August 18:30 Uhr

Startpunkt: Werft

Dauer: 2-3 h

YOGA

Sunset Yoga am 7. & 15. August

Yin Yoga und Meditation zur Abendstimmung

Uhrzeit: Freitag 07.August um 18:00-19:30 Uhr

             Samstag 15.August um 17:00-18:30 Uhr

Early Bird Yoga

Energetisierendes, erweckendes Yoga, kraftvoll, erwärmend mit Pranayama und Meditation

jeden Sonntag im August um 7:00-8:45 Uhr

(2./9./16./23./30. August)

SUP Board Verkauf

2020 !!!

Wir wünschen ein gesundes und vitales neues Jahr mit viel Aktivität indoor und outdoor ;)

Saisonende ist Saisonanfang

Bereich Stand up Paddling: Abverkauf neuer reduzierter Boards sowie gebrauchter Boards.

Bereich Body&Mind: Die Fitness- und Yogakurse finden wieder indoor statt.

Bereich Kids: Wir bieten KinderYoga und KinderFitness an.

Bereich Workshops/Seminare: Über die kalten Monate sind Vorträge und Schnupperwochenenden geplant.

Specials: Über den Herbst wird es besondere Yogaveranstaltungen wie WanderYoga oder Yoga auf dem Schiff MS Gera geben.

Die Sommersaison 2019 

Mit und auf so einem SUP Board lässt sich einiges erleben, hierzu findest Du Deine SUP Möglichkeiten auf dem größten Stausee Deutschlands...
☝️Natürlich ist es möglich und erwünscht einfach individuelle Termine abzumachen.
Ihr seid eine Gruppe Freunde oder Familie und wollt das gern zusammen machen, einfach melden und wir finden einen Termin.

Pfingsten
Freitag, 7.Juni 18:00 - 19:00 SUP Einsteigerkurs
Samstag, 8.Juni 13:00 - 14:00 SUP Einsteigerkurs
Sonntag, 9.Juni 13:00 - 14:00 SUP Einsteigerkurs
Montag, 10.Juni 10:00 - 11:00 SUP Yoga
11:30 - 12:15 SUP Fitness

Lichterfest Tour 6.Juli

Einsteigerkurs
Sonntags 16., 23., 30. JUNI / 14., 21., 28. JULI
-> 11:00 - 12:30 Uhr

SUP Yoga
Freitags 12., 19., 26. JULI -> 18:15 - 19:15
Sonntags 16., 23., 30. JUNI / 14., 21., 28. JULI /
-> 13:15 - 14:15 Uhr / 4., 18. AUGUST -> 7:00 - 8:00

SUP Fitness
Freitags 14., 21., 28. JUNI / 6., 13. SEPT.
-> 18:00 - 19:00
Samstags 15. JUNI / 13., 20., 27. JULI / 7., 14. SEPT.
-> 14:00 - 15:00

SUNRISE TOUR
Sonntag 28. JULI / 4., 18. AUGUST -> 5:30

SUNSET TOUR
Freitag 26.JULI & Samstag 27. JULI -> 20:00 - 21:30

SUP ADVENTURE TOUR
Samstag 22., 29. JUNI -> ab 12:00 Uhr

Die Saisonware 2019 brennt darauf sich mit euch in die Fluten stürzen zu können. 

Neben den F2 Boards und Zubehör sind auch dieses Jahr wieder die Nanum Borads zu verkaufen, auch in XXL für die Familenausflüge.

Natürlich könnt Ihr bei uns nach wie vor SUP Boards ausleihen und euch vor dem Kauf selbst überzeugen.

Winterzeit ist Zeit zum runterfahren und Revue passieren lassen - gönnt euch eure Auszeit mit einer Yogastunde, jeden Montag in Unterkoskau und Donnerstags in Saalburg. Kursangebot

Noch kein Weihnachtsgeschenk - verschenkt Gesundheit zu Weihnachten! Egal ob Fitness, Yoga, Beratung, Ernährung, Stand up paddling, Ihr könnt euch Gutscheine jeglicher Art aussuchen.

Mit einem Stand up paddle Board (NEU oder Gebraucht) verschenkt Ihr gleichzeitig Vorfreude auf den Sommer 2019.

Ab Juni - endlich Kurse auf dem Wasser

Ob Du umgeben vom idyllischen Klang des Stausees Balance und Deine innere Mitte beim Yoga finden, Dich auf den Boards auspowern oder einfach erstmal nur wissen willst wie es überhaupt funktioniert auf den Boards zu stehen, in den nächsten Monaten bekommst Du dazu reichlich Möglichkeit am größten Stausee Deutschlands.

Die neuen Boards sind da...

endlich kamen die neuen SUP Boards an, auch die neue Yoga Insel hat Ihren ersten Test schon bestanden. Ab sofort könnt Ihr die Nanum Allround-, Touring und XXL Boards testen und auch erwerben. Ab Juni steht die sonnengelbe Verleihstation am Wetteraweg als Anlaufpunkt parat. 

Stand up paddling 2018 

mit neuem Partner und brandneuen Boards geht´s 2018 wieder nass her 

NANUM, ein junges Unternehmen aus Taiwan, darf ich ab diesem Jahr zu meinen Partnern zählen.

Sie designen tolles Surf&Sup Equipment an dem Ihr viel Spaß haben werdet. Derzeit warte ich gespannt auf meine erste Lieferung. Sobald diese eintrifft gibt es wieder Neuigkeiten und Details.

https://www.facebook.com/nanumstyle/

Trainingslager Fussball SG Möschlitz 

Am 17.Februar fand das Trainingslager der Fussballer der SG Möschlitz statt. Wir hatten alle sichtlich Spaß beim Zirkletraining...